在減肥減不下來的原因，可能是因為進入了平臺期，而且在這個時候體重下降也不會太明顯，但是雖然體重下降不明顯，有可能體脂率會下降。遇到平臺期也是非常常見的一種現(xiàn)象，但是在這個時候也不能夠放棄，有可能會前功盡棄，影響到減肥失敗。

舉措建議

在這個時候需要調(diào)整好飲食，并且做好新的飲食規(guī)劃，和運動的規(guī)劃。這期間需要加大運動量，并且需要長時間的堅持，才會有更好的減肥效果。在飲食上可以選擇一些低脂肪的飲食為主，不要吃過多高油高糖高鹽的食物。