在減肥減不下來(lái)的原因，可能是因?yàn)檫M(jìn)入了平臺(tái)期，而且在這個(gè)時(shí)候體重下降也不會(huì)太明顯，但是雖然體重下降不明顯，有可能體脂率會(huì)下降。遇到平臺(tái)期也是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，但是在這個(gè)時(shí)候也不能夠放棄，有可能會(huì)前功盡棄，影響到減肥失敗。

舉措建議

在這個(gè)時(shí)候需要調(diào)整好飲食，并且做好新的飲食規(guī)劃，和運(yùn)動(dòng)的規(guī)劃。這期間需要加大運(yùn)動(dòng)量，并且需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，才會(huì)有更好的減肥效果。在飲食上可以選擇一些低脂肪的飲食為主，不要吃過(guò)多高油高糖高鹽的食物。