痛經(jīng)的癥狀主要表現(xiàn)為腹部陣痛、持續(xù)鈍痛、腰部酸脹疼痛、頭痛頭暈、四肢乏力、惡心嘔吐、身體冒冷汗等。

在以上癥狀出現(xiàn)的同時(shí)，往往會(huì)伴隨食欲減退、睡眠質(zhì)量變差、精神狀態(tài)差等，嚴(yán)重的會(huì)影響到正常的工作生活等方面。

舉措建議

當(dāng)痛經(jīng)發(fā)生時(shí)候，應(yīng)當(dāng)立即休息，可以用雙手對(duì)腰腹部輕輕的按摩一下，或者用暖水袋敷一下進(jìn)行緩解。如果痛經(jīng)特別厲害，建議去醫(yī)院檢查，并在醫(yī)生指示下，通過(guò)服用止痛藥等來(lái)進(jìn)行緩解治療。

經(jīng)期為避免發(fā)生痛經(jīng)，應(yīng)保持飲食的清淡，不要吃辛辣、刺激性食物，盡量不要碰觸涼水。