腰酸背痛可能與著涼，過度勞累，沒有休息好，做了過于激烈的體育運動，長時間的久坐或者彎腰引起腰背部肌肉勞損，以及一些腰椎疾病，都是有相關(guān)聯(lián)系的，要規(guī)范好日常的一些個人行為，保護好自己的腰部。

舉措建議

要多注意休息，最好是臥床休息，在患病期間不要做一些負重的活，每天可以用熱毛巾來對患處進行熱敷，對病情都是能起到調(diào)理作用的，在治療期間也要注重營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，可以多吃一些補氣補血，以及含鈣類高的食物來增強身體所需要的營養(yǎng)。