生完孩子后肚子上的贅肉可通過做有氧運動減，如慢跑、游泳、騎單車等等，一般有氧運動可消耗體內(nèi)脂肪，需堅持運動鍛煉，需堅持運動鍛煉才可達到較好的減肥效果。

肚子上贅肉多可能是由于長時間久坐、熱量攝入過多等原因所致。

舉措建議

減肥不僅要進行運動鍛煉，還要適當(dāng)控制飲食，盡量少吃或不吃高熱量、高脂肪、含糖量高的食物，一日三餐需保證定時定量，可在飯前空腹喝杯溫開水，增加飽腹感，減少食物攝入。

應(yīng)避免長時間久坐，特別是在飯后，需適當(dāng)起身進行走動，才可以避免脂肪堆積。