來月經(jīng)胸部疼的原因，主要與乳腺增生、體內(nèi)激素水平改變情況有關(guān)，所以要進(jìn)行誘因區(qū)分后，才能妥善做出處理或護(hù)理。

來月經(jīng)時多數(shù)女性會出現(xiàn)畏寒怕冷、腰酸背酸、甚至是情緒異常改變情況，這一些情況都是身體狀態(tài)的突然改變而引起。

舉措建議

來月經(jīng)時要避免激烈運(yùn)動或進(jìn)行房事，要盡可能多休息，并且腹部也不宜按壓或存在刺激。

來月經(jīng)時要避免飲食存在生冷刺激，可適當(dāng)多吃豬肝類等含有鐵質(zhì)的食物，同時也要適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)和維生素。