來例假的時候出現(xiàn)了腰部疼痛的狀況，持續(xù)時間長癥狀嚴(yán)重的話，要及時的到醫(yī)院去接受檢查，可能是患上了器質(zhì)性疾病引起的。

腰痛狀況可能使用的用手去按摩，具有促進局部血液循環(huán)的作用，可有效緩解疼痛。

舉措建議

在生活中還需要注意好身體健康的保養(yǎng)，尤其是在月經(jīng)快要來臨期間，要避免做繁重的體力勞動。

想要避免腰痛的狀況，飲食上的調(diào)理也是非常重要的，辛辣刺激的食物不要吃，否則會刺激腰部疼痛的狀況。