孕婦可以根據(jù)自己的身體情況選擇適量的運動，散步就是不錯的方式，在實踐方面并沒有什么階段規(guī)定，大部分人都會選擇在早晨或者是傍晚的時候散步，那如果天氣變化比較大就不要外出了，避免發(fā)生感冒。

舉措建議

孕婦在散步的時候最好是有親人陪同，緩慢而行，還可以看一下周圍的風景，對于孕婦來說也是一種享受，可以讓孕婦身心得到健康，對于胎兒的發(fā)育也是有很大好處的，除了適量運動以外，還要保持充足的睡眠。