月經(jīng)量過少往往是由于卵巢或者是腦垂體激素分泌異常引起的。情況嚴(yán)重時，需要去醫(yī)院進行抽血或者是性激素六項等檢查項目，明確診斷之后才能夠?qū)ΠY進行治療。如果黃體酮分泌不足的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a充一些相關(guān)藥劑。

舉措建議

一、日常生活中注意放松心情，盡量減少生活的壓力，學(xué)會排解郁悶情緒，保持積極樂觀。

二、飲食上要注意膳食營養(yǎng)均衡，不要挑食偏食，可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┡Ｄ?、雞蛋、水果蔬菜。盡量的少吃垃圾食品。

三、平時規(guī)律的進行一些戶外鍛煉，增強肌體免疫力。