在懷孕39周時(shí)，可以選擇上午或下午調(diào)一個(gè)舒適的時(shí)間段，在空氣清新的戶外環(huán)境里慢步行走，每次大約走30分鐘左右，之后可以逐漸增加行走的次數(shù)，孕婦以不感覺疲勞為宜，每天睡覺前可以做慢下蹲運(yùn)動(dòng)，也有助于催產(chǎn)。

舉措建議

孕后期一定要注意休息，如果在進(jìn)行催產(chǎn)時(shí)出現(xiàn)了肚子疼的癥狀，一定要停止運(yùn)動(dòng)，及時(shí)的休息，平時(shí)要保證愉快輕松的心情狀態(tài)，準(zhǔn)媽媽精神不宜過(guò)度緊張，隨時(shí)觀察胎動(dòng)，如果出現(xiàn)宮縮、見紅、肚子疼等情況，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查。