在懷孕39周時，可以選擇上午或下午調(diào)一個舒適的時間段，在空氣清新的戶外環(huán)境里慢步行走，每次大約走30分鐘左右，之后可以逐漸增加行走的次數(shù)，孕婦以不感覺疲勞為宜，每天睡覺前可以做慢下蹲運動，也有助于催產(chǎn)。

舉措建議

孕后期一定要注意休息，如果在進行催產(chǎn)時出現(xiàn)了肚子疼的癥狀，一定要停止運動，及時的休息，平時要保證愉快輕松的心情狀態(tài)，準媽媽精神不宜過度緊張，隨時觀察胎動，如果出現(xiàn)宮縮、見紅、肚子疼等情況，需要及時去醫(yī)院檢查。