39周想要快速自然催產(chǎn)，可以每天挑一個(gè)舒適的時(shí)間段，在環(huán)境好的戶外環(huán)境里快步行走，每次約行走30分鐘左右，之后可以逐漸增加行走的步數(shù)，還可以每天晚上睡覺前做下蹲運(yùn)動(dòng)，但要注意下蹲時(shí)動(dòng)作要慢，不用完全蹲下，可以半蹲，有的孕婦堅(jiān)持兩到三天，就有明顯的效果。

舉措建議

每個(gè)孕婦都特別希望平安度過孕期，在產(chǎn)前精神不要過度的緊張，要保持愉快輕松的精神狀態(tài)，現(xiàn)在醫(yī)療條件安全性已經(jīng)大大提高，如果孕婦能認(rèn)真進(jìn)行產(chǎn)前檢查，重視孕期保健，一般不會(huì)出現(xiàn)問題，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要適量，盡量避免過度運(yùn)動(dòng)。