平時(shí)多熱敷乳房，按摩乳房保持乳頭清潔，如果乳汁量過(guò)多，可以在孩子吃奶后，將乳房里的乳汁擠干凈。適當(dāng)?shù)脑黾游鼓檀螖?shù)，也可以利用吸奶器加以緩解，保持心情愉悅，改善飲食，吃清淡一些，必要時(shí)還是要去醫(yī)院檢查一下。

舉措建議

穿寬松舒適的內(nèi)衣，避免擠壓刺激。要關(guān)注局部的衛(wèi)生，多加進(jìn)行清洗，以清淡的飲食為主，不要太過(guò)于勞累。保持哺乳的正確姿勢(shì)，有利于嬰兒充分的哺乳及乳房的排空。睡覺(jué)時(shí)乳房不要受壓，平時(shí)也要避免擠壓碰撞乳房。