懷孕初期肚子脹氣多數(shù)是胃腸功能紊亂和體內(nèi)激素發(fā)生變化造成的，如癥狀較輕可采用飲食調(diào)理，少吃多餐，飯后可適當(dāng)散步，減輕肚子脹氣。

如有脹氣癥狀，日常需少吃容易引起脹氣的食物，如淀粉類食物和豆制品。

舉措建議

孕初期容易出現(xiàn)食欲低下、身體乏力等癥狀，需保持充足睡眠和營(yíng)養(yǎng)均衡，可適當(dāng)吃全麥制品和奶制品，有助于緩解孕吐。

還需注意身體保暖，尤其是腹部，保持飲食清淡易消化，外出時(shí)盡量穿厚底柔軟鞋子。