哺乳期的媽媽濕氣較重，可能是由于產(chǎn)后虛弱導致的。

出現(xiàn)此類癥狀時不建議服用藥物，可以在中醫(yī)的指導下進行食療，比如吃薏米紅豆等祛濕的食物。每天晚上用熱水泡腳也可以有效的緩解癥狀。

舉措建議

哺乳期女性濕氣重要注意以下幾點：

1.增加體育鍛煉，多做有氧運動，增強抵抗力。

2.飲食上合理安排，盡量吃清淡易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，適當?shù)难a充維生素、礦物質等營養(yǎng)。

3.保證媽媽有足夠的休息時間，保持睡眠充足。