女性經(jīng)期盡量不喝或者少喝咖啡。咖啡中含有一種叫做咖啡因的物質，如果咖啡因攝入過多，會增加我們體內儲存的維生素B的消耗，從而引起失眠、焦慮等情況。受到激素變化的影響經(jīng)期本來就會因為種種癥狀導致身體不適和免疫力下降，如果再休息不好，容易引發(fā)各種疾病。

舉措建議

經(jīng)期盡量避免飲用咖啡，可以適當喝一些桂圓紅棗茶。如果實在避免不了，也應該避開在晚間飲用并注意適量。女性經(jīng)期內會容易疲勞，平時要注意保暖和休息，保持心情愉悅，并養(yǎng)成良好的作息習慣。飲食方面要避免辛辣和刺激性的食物。