哺乳期溢奶是比較常見的，如果奶水比較充足的話，這種情況下，最好避免吃一些容易發(fā)奶的食物。要注意喂養(yǎng)寶寶的規(guī)律性，應(yīng)該定時(shí)哺乳，還要注意兩側(cè)的乳房要交替哺乳。

可以適當(dāng)?shù)匕茨Γ遣灰^用力，時(shí)間最好不要超過20分鐘。

舉措建議

如果覺得乳房出現(xiàn)疼痛感，最好盡快到醫(yī)院做下檢查，如果需要服用藥物的話，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。服用藥物期間最好是先暫停哺乳。

在飲食上一定要注意清淡，不要吃過于油膩的食物，吃一些新鮮的水果蔬菜。