在哺乳期可以準備一個吸奶器，上班時間如果乳房發(fā)脹的時候可以用吸奶器吸出來，冰箱下班以后可以拿回家喂寶寶，也避免了溢奶的尷尬，還可以用防溢乳墊，墊在衣服里面，可以隨時更換。

原因分析

哺乳期溢奶說明寶媽的乳腺是通暢的，不必擔心乳腺堵塞，乳汁淤積的問題，但哺乳期溢奶，出門時會比較尷尬，影響美觀，我們可以通過吸奶，或者更換防溢乳墊有效的控制、防止奶水流出弄濕衣服。

舉措建議

建議哺乳期的寶媽可以多準備一些防溢乳墊，尤其在出門的時候，攜帶吸奶器比較不方便，防溢乳墊可以有效的避免溢奶的尷尬。