哺乳期出現(xiàn)氣血虛的情況，可以通過(guò)食療的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理，在平時(shí)生活中多吃一些含鐵量豐富的食物，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理氣血。

在平時(shí)一定要多注意休息，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，產(chǎn)后盡量減少劇烈的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

產(chǎn)婦在產(chǎn)后多吃一些動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，堅(jiān)果類食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)。

在平時(shí)照顧嬰兒的過(guò)程中，一定不要過(guò)度勞累，多注意休息，這樣比較有利于提升人體的氣血。