哺乳期出現氣血虛的情況，可以通過食療的方式來進行調理，在平時生活中多吃一些含鐵量豐富的食物，也可以在醫(yī)生的指導下服用一些中藥進行調理氣血。

在平時一定要多注意休息，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，產后盡量減少劇烈的運動。

舉措建議

產婦在產后多吃一些動物肝臟，海產品，堅果類食物，適當的進行一些簡單的運動，促進身體的血液循環(huán)。

在平時照顧嬰兒的過程中，一定不要過度勞累，多注意休息，這樣比較有利于提升人體的氣血。