大姨媽來(lái)了一般可以泡腳，但是時(shí)間最好不要過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)榕菽_有活血化瘀的作用，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)易造成月經(jīng)量增多。

來(lái)大姨媽期間需做好頭部和腳部保暖工作，盡量不要做足療，且最好吃溫?zé)崾澄铮M量不要吃冷飲和寒涼食物，以免痛經(jīng)和月經(jīng)突然停止。

舉措建議

來(lái)大姨媽期間，要注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生用品，可多吃高蛋白食物，如有痛經(jīng)癥狀，可多喝溫?zé)岚组_(kāi)水，稀釋血液，有助于經(jīng)血排出。

月經(jīng)期間保持心情愉悅，可緩解經(jīng)期不適癥狀，注意勞逸結(jié)合，利于盆腔部位血液循環(huán)。