大姨媽來了最好不要吃螃蟹，因為螃蟹屬于寒性較強的食物，在月經期吃螃蟹可能會導致氣滯血瘀，排血不暢等情況。

月經來臨期間最好吃溫性食物，可多喝溫熱白開水，可起到暖宮、幫助經血排出等功效。

舉措建議

月經期間身體較虛弱，需補充營養(yǎng)，可適當吃大棗、蘋果、葡萄、櫻桃等水果，緩解經期失血狀態(tài)。

但是經期最好不要吃過多甜食，比如巧克力，因巧克力中含有大量咖啡因并且熱量較高，容易加重痛經，導致身體肥胖。