大姨媽來了最好不要吃螃蟹，因?yàn)轶π穼儆诤暂^強(qiáng)的食物，在月經(jīng)期吃螃蟹可能會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，排血不暢等情況。

月經(jīng)來臨期間最好吃溫性食物，可多喝溫?zé)岚组_水，可起到暖宮、幫助經(jīng)血排出等功效。

舉措建議

月經(jīng)期間身體較虛弱，需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)吃大棗、蘋果、葡萄、櫻桃等水果，緩解經(jīng)期失血狀態(tài)。

但是經(jīng)期最好不要吃過多甜食，比如巧克力，因巧克力中含有大量咖啡因并且熱量較高，容易加重痛經(jīng)，導(dǎo)致身體肥胖。