抑郁癥在初期，一般會(huì)表現(xiàn)出情緒低落，容易焦慮，易怒，心態(tài)不穩(wěn)定，興趣減退，食欲下降等癥狀。

另外，在記憶力和注意力方面會(huì)明顯的下降，生活懶散，悲觀失望，自主神經(jīng)功能紊亂，睡眠質(zhì)量差等癥狀。

舉措建議

學(xué)會(huì)內(nèi)心情緒的調(diào)節(jié)，家人和朋友應(yīng)給予更多的安慰和鼓勵(lì)，增強(qiáng)自信心，積極參加戶外的集體活動(dòng)，有良好的社交關(guān)系。

合理的飲食，保證充足的睡眠，不要熬夜，養(yǎng)成良好的飲食和作息規(guī)律，必要時(shí)找專業(yè)的心理醫(yī)生治療。