雌激素不足，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充雌激素。平時可以多吃一些大豆制品，還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┓?，南瓜，海帶，芝麻等含有鋅和硒的食物對身體有好處。

女性體內(nèi)雌激素是很重要的，雌激素不足會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起各種疾病。

舉措建議

1、建議每天多做一些體育鍛煉能夠改善雌激素不足帶來的各種不適。

2、注意休息不要熬夜每天要有一個好的心情。

3、不要私自服用大補的產(chǎn)品，性生活不要過度頻繁。

盡量不要吃刺激性食物。日常飲食要均衡可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充一些維生素d。