在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╄坭讲?，玫瑰花茶。這類茶葉具有補(bǔ)氣血的作用，而且屬性偏溫。除了喝茶以外也要多喝水，避免月經(jīng)期間出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

在月經(jīng)期間要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用辛辣刺激或者是過(guò)于寒涼的食物。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間要科學(xué)的護(hù)理身體。平時(shí)做好保暖工作，尤其是腹部的保暖，以免出現(xiàn)腹瀉或者是痛經(jīng)的現(xiàn)象。

在月經(jīng)期間也要保持好個(gè)人私處衛(wèi)生，避免陰部受到細(xì)菌感染。盡量的選擇純棉材質(zhì)，透氣性好的衛(wèi)生巾。