哺乳期來月經(jīng)會影響奶量，月經(jīng)來說明恢復(fù)排卵，和母乳的質(zhì)量沒有太大的關(guān)系，不需要太過擔(dān)心，哺乳期來例假對奶水質(zhì)量沒有影響，只是例假幾天的奶水量會下降，不必太過擔(dān)心，但是如果月經(jīng)量過多，就會容易造成貧血，需要多加強補充營養(yǎng)。

舉措建議

哺乳期來月經(jīng)，要多加強營養(yǎng)，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如禽肉，牛奶，魚類，菜湯等，還可以多吃一些蔬菜和水果，補充維生素還可以促進奶水的分泌，但是盡量避免吃生冷的食物，不要吃辛辣帶有刺激性的食物，要注意調(diào)理好情緒，多注意保暖。