雌激素分泌旺盛的癥狀包括：1、短時(shí)間內(nèi)體重增長(zhǎng)過快，出現(xiàn)了肥胖的情況。2、月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)周期不固定，發(fā)生了較大的變化。3、對(duì)卵巢功能造成營(yíng)養(yǎng)，出現(xiàn)了排卵異常的情況，嚴(yán)重者甚至可能會(huì)出現(xiàn)不孕的癥狀。

舉措建議

建議飲食要清淡，少吃雞翅、火腿腸這種雌激素含量較高的食物，同時(shí)保證一個(gè)良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣，早睡早起，可以在睡前泡腳或是喝一杯熱牛奶，提高睡眠質(zhì)量，有條件的情況下，每周進(jìn)行體育鍛煉2-3次。