1、免疫力會下降，會出現經常感冒或者低燒的情況，睡覺的時候還可能會有盜汗和虛汗的現象。 2、皮膚出現異常，比如指甲上長有白斑，手指附近總是長倒刺等。 3、發(fā)育變得緩慢，缺鋅比較嚴重的時候，會影響生長發(fā)育，缺鋅較為嚴重的會比同齡人矮一些。

舉措建議

缺鋅可以通過改善飲食，例如多吃一些貝類、奶制品或者谷類的食物，另外，一些堅果類食物，比如，腰果、花生、核桃等也能幫助緩解缺鋅的癥狀。 鋅元素是人體必不可少的元素之一，如果缺乏嚴重，可以征求醫(yī)生的指示，使用醋酸鋅、或者硫酸鋅。