產(chǎn)后可以喝些山藥紅棗粥，桂圓紅棗粥等來(lái)補(bǔ)充氣血的，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)暮刃┘t糖水，或者是吃些紅豆阿膠等等，這些都是可以進(jìn)行補(bǔ)充氣血的。但是在補(bǔ)氣血，最好是等產(chǎn)后惡露過(guò)后再吃補(bǔ)血的食物，以免造成出血量增加。

舉措建議

產(chǎn)后平時(shí)也要吃一些新鮮的蔬菜和水果，也要做好個(gè)人的衛(wèi)生和清潔，尤其是陰部的衛(wèi)生要做好，避免出現(xiàn)感染。平時(shí)也要注意休息，適量的運(yùn)動(dòng)，這樣都是有助于身體恢復(fù)，室內(nèi)也要保持空氣的流通。