哺乳期避免最好是物理避孕，如使用避孕套、避孕膜或者是宮內(nèi)安置節(jié)育環(huán)等，盡量不要吃避孕藥，避免影響乳汁的質(zhì)量。

哺乳期同房需要注意生殖器官的衛(wèi)生，不要過頻的性生活，盡量不要刺激乳頭。

舉措建議

建議哺乳期要多注意休息，可以適量的運動，勞逸結(jié)合，提高身體的免疫力。

平常盡量保持良好的情緒，不良情緒會影響乳汁的分泌，容易引起回奶的情況，飲食方面也是清淡為主，但是要多樣化，保證身體所需營養(yǎng)的均衡。