在哺乳期間安全的減肥方式就是通過運(yùn)動，不要盲目節(jié)食，以免影響乳汁的分泌，另外要通過合理的飲食來減輕體重，比如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟?，少吃一些油脂高，膽固醇高的食物?/p>

原因分析

在哺乳期間節(jié)食減肥會使身體抵抗力下降，容易感冒，另外節(jié)食減肥也會影響乳汁的分泌，對寶寶的身體發(fā)育也是不好的。

舉措建議

哺乳期間要保持充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，這樣不利于減肥，另外飲食上要葷素搭配，均衡營養(yǎng)，同時(shí)要少量多餐，不要暴飲暴食，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動可以達(dá)到安全減肥的目的。