哺乳期后胸部下垂，平時(shí)可以通過做一些運(yùn)動(dòng)緩解這些現(xiàn)象的，比如平時(shí)可以多做胸部肌肉發(fā)達(dá)的運(yùn)動(dòng)等，同時(shí)哺乳期也要穿內(nèi)衣，可以選擇哺乳期的內(nèi)衣，這樣也是可以避免胸部下垂嚴(yán)重的現(xiàn)象。

舉措建議

哺乳期在選擇內(nèi)衣的時(shí)候，盡量不要選擇過緊的內(nèi)衣，這樣可能會(huì)阻止母乳分泌，平時(shí)在飲食方面也要多注意一些，可以經(jīng)常吃一些木瓜，同時(shí)也可以經(jīng)常對(duì)乳房進(jìn)行按摩，能夠避免胸部下垂嚴(yán)重。