如果肚子上的贅肉比較多，想要減肥也是可以通過很多種方法來進行減肥的，例如可以通過轉呼啦圈或者是通過做仰臥起坐等運動，都是可以起到一定的減肥效果，但是也是需要長期的進行運動才是能夠起到一定的作用。

舉措建議

減肥除了需要多運動之外，也要注意飲食到控制，需要減少主食的攝入，在早上和晚上的時候可以吃到七分飽，在晚上的時候，也可以通過使用新鮮的蔬菜或者是水果來代替，同時也要注意避免高熱量食物的過度攝入。