生完孩子可以多吃一些黃花菜，芹菜，西蘭花，胡蘿卜，番茄，因為這些蔬菜里面富含的維生素和礦物質(zhì)是比較高的，產(chǎn)婦多吃的話也能夠提高自身的抵抗力。

舉措建議

建議也要多吃一些新鮮的水果，比如吃一些蘋果和香蕉，這樣的話能夠預(yù)防便秘的情況，因為在產(chǎn)后不運動很容易會引起便秘。

注意事項

同時也要注意個人的衛(wèi)生清潔，內(nèi)褲的話一定要勤洗勤曬，產(chǎn)后也要適量的在室內(nèi)運動。