哺乳期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┟倒寤ú璧?，但是并不建議大量的喝，在哺乳期間飲食一定要多元化，是需要有足夠的蛋白質(zhì)攝入，另外也要吃一些五谷雜糧和一些新鮮的蔬菜和水果，這樣才能起到營(yíng)養(yǎng)均衡的作用。

舉措建議

在日常生活當(dāng)中也應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，因?yàn)楸╋嫳┦巢粌H會(huì)對(duì)腸道產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，也有可能會(huì)引起消化不良等現(xiàn)象，也建議在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處還是比較多的。