在哺乳期的時候可以適當?shù)倪M行減肥，而且減肥也是一個漫長的過程，在這個時候一定要堅持，才會有明顯的減肥效果。比如可以控制飲食和參加運動鍛煉的方法來進行，達到減肥的效果，通常也是比較健康比較安全的。

舉措建議

但是在減肥的時候不要過度的去節(jié)食，因為有可能會影響到母乳減少的情況發(fā)生。在飲食上以清淡好消化的食物為主，避免吃過多高脂肪高熱量的食品，而且平時在生活中可以多做一些有氧運動，比如產(chǎn)后健身操，瑜伽等等。