在哺乳期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥，而且減肥也是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，在這個(gè)時(shí)候一定要堅(jiān)持，才會(huì)有明顯的減肥效果。比如可以控制飲食和參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法來進(jìn)行，達(dá)到減肥的效果，通常也是比較健康比較安全的。

舉措建議

但是在減肥的時(shí)候不要過度的去節(jié)食，因?yàn)橛锌赡軙?huì)影響到母乳減少的情況發(fā)生。在飲食上以清淡好消化的食物為主，避免吃過多高脂肪高熱量的食品，而且平時(shí)在生活中可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如產(chǎn)后健身操，瑜伽等等。