熬夜過多的情況下，確實(shí)容易導(dǎo)致月經(jīng)推遲，所以作息時(shí)間盡量做出調(diào)整，避免熬夜過多而影響到月經(jīng)功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

熬夜后容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，并且易引起黑眼圈和臉上長(zhǎng)斑情況，所以熬夜過多的話，會(huì)導(dǎo)致身體狀態(tài)易出現(xiàn)受損跡象。

舉措建議

平時(shí)工作要盡量做到勞逸結(jié)合，避免高強(qiáng)度或熬夜工作，盡可能做到作息定時(shí)，每天保持八小時(shí)的睡眠時(shí)間。

日常飲食方面要少吃辛辣刺激和生冷的食物，特別是在經(jīng)期來臨前更要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量多吃含有鐵和蛋白質(zhì)的食物。