熬夜喝酒可使月經(jīng)推遲。熬夜本身對(duì)身體就不好，會(huì)使機(jī)體的代謝出現(xiàn)紊亂，再加上喝酒后，酒精會(huì)對(duì)人體的神經(jīng)產(chǎn)生麻醉作用，所以這會(huì)使女性體內(nèi)的雌激素分泌出現(xiàn)異常，從而月經(jīng)期就會(huì)變得不正常。

舉措建議

針對(duì)熬夜喝酒之后的女性，防止出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，可以下面提出幾點(diǎn)建議：

1.熬夜之后一定要補(bǔ)充睡眠時(shí)間，最好是保證高質(zhì)量的睡眠，不要過(guò)于疲勞。

2.加強(qiáng)鍛煉，每天要保證一定的活動(dòng)量，這樣可以提高身體素質(zhì)，加強(qiáng)免疫功能。

3.保持良好的心情，愉悅的心情可以使體內(nèi)的激素水平保持在穩(wěn)定的狀態(tài)，同時(shí)也可以加強(qiáng)自信。