單一的吃黃瓜并不能夠起到減肥的效果，如果想要減肥的話，還是建議通過(guò)多運(yùn)動(dòng)和控制飲食等方法來(lái)進(jìn)行聯(lián)合的減肥，這樣的減肥方法才是比較安全的，反彈的幾率也是比較小的，但也需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)才是有效果的。

舉措建議

在減肥期間控制熱量的攝入也是十分重要的，所以在日常生活當(dāng)中，也應(yīng)該避免吃太過(guò)油膩的食物，還有脂肪量高的食物，也是不建議吃的，像巧克力蛋糕，甜食之類(lèi)的食物也要少吃，因?yàn)檫@些食物當(dāng)中的熱量也比較高。