孕婦是可以生吃黃瓜的，黃瓜中富含各類維生素及礦物質(zhì)，水分含量高，對(duì)于妊娠初期的人群來(lái)說(shuō)，是一種既開(kāi)胃又營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，對(duì)于相對(duì)比較肥胖的孕婦來(lái)說(shuō)，生吃黃瓜可以增加飽腹感，減少對(duì)油脂的攝入，控制體重增長(zhǎng)。

舉措建議

1、孕期應(yīng)做到食物多樣，不暴飲暴食、不挑食節(jié)食，每天的食物中盡可能包含五谷雜糧、白肉或紅肉、豆類及其制品、堅(jiān)果、蔬果等。

2、定期到醫(yī)院產(chǎn)檢，監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育狀況。

注意事項(xiàng)

避免食用辛辣刺激的食品，不過(guò)多的暴露于廣場(chǎng)、電影院等人員密集、空氣不流通的地方。