哺乳期胸部變小如果沒(méi)有其他不適，一般是正常的，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、推拿按摩、飲食進(jìn)補(bǔ)來(lái)進(jìn)行改善，比如做做胸部保健操，每天適度按摩乳房，多補(bǔ)充膠原蛋白含量高的豬蹄等食物。通過(guò)以上方法不一定能起到改善作用，順其自然才好。

舉措建議

平時(shí)要注意穿戴合適的內(nèi)衣，盡量不要穿戴鋼圈的，應(yīng)根據(jù)自己的胸型購(gòu)買(mǎi)，過(guò)大過(guò)小的時(shí)候要及時(shí)更換。

養(yǎng)成良好的睡眠姿勢(shì)，不要趴著睡覺(jué)，注意保持好心情，避免長(zhǎng)期情緒壓抑引發(fā)乳腺炎等疾病。