嗓子有紅腫發(fā)炎，同時伴有感冒的癥狀考慮到是因為天氣干燥、病毒感染引起的。在此期間，患者不能食用辛辣類、生鮮類、過咸過甜類、以及過于油膩的食物。在感冒生病期間，建議多喝溫開水，多吃新鮮應季的瓜果蔬菜，食用清淡一些的食物，例如小米粥、瘦肉、雞蛋等，補充日常足夠的維生素和蛋白質(zhì)，有助于身體的恢復。

舉措建議

1.早睡早起，保持良好的睡眠以及精神狀態(tài)。

2.可以在早上睡醒之后喝一杯溫的檸檬水，保持喉部的濕潤，也可以增強機體抵抗力。

3.保持心情愉悅，避免精神壓力過大，不利于病情的康復。

4.在溫度適中的情況下，可以對室內(nèi)進行通風，多呼吸新鮮空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。