大姨媽來的時候出現(xiàn)了腰疼的現(xiàn)象，應注意選擇臥床休息，并適當按摩腹部、喝熱水等。

原因分析

月經(jīng)期間身體太過于勞累、精神壓力過大、飲食不健康、腰部受涼等等，都很容易導致嚴重的腹痛現(xiàn)象，也比較容易導致腰酸的癥狀。所以建議從衣食住行方面做好護理措施。

舉措建議

經(jīng)期腰酸背痛，可通過休息、按摩以及食補方式改善。晚上的時候可以適當泡腳，泡腳可以促進局部的血液循環(huán)，有助于放松肌肉，對于腰酸背痛也可發(fā)揮積極功效。