產(chǎn)婦也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖隰~(yú)的，而且黑魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，另外也可以把黑魚(yú)做成湯，喝一些魚(yú)湯，但是不管是哪一種的食物，都要避免暴飲暴食，用暴飲暴食不僅會(huì)對(duì)腸道產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，而且對(duì)身體的恢復(fù)也會(huì)產(chǎn)生一定的影響。

舉措建議

在惡露排出期間也要及時(shí)的更換衛(wèi)生巾，如果長(zhǎng)時(shí)間的不更換衛(wèi)生巾可能會(huì)引起細(xì)菌感染，同時(shí)如果內(nèi)褲有被污染的情況，也應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行更換和清洗，也可以把內(nèi)褲放在太陽(yáng)底下進(jìn)行暴曬，這樣也能夠起到一定的殺菌作用。