在哺乳期的時(shí)候是可以吃常溫水果的，而且水果當(dāng)中所含的維生素也是比較豐富的，通常也有利于產(chǎn)后的恢復(fù)，但是一次性不要吃的太多。并且在哺乳的時(shí)候也需要大量的水分和大量的維生素，這樣也有利于乳汁的分泌。

舉措建議

但是最好不要吃含涼性的水果，防止造成寶寶出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。但是在飲食上需要增加營養(yǎng)，以清淡好消化的飲食為主，也可以多喝一些小米粥或者軟面條，蔬菜汁等等，而且也要保持良好的心情，不要長時(shí)間的熬夜。