哺乳期的寶媽也是可以吃茄子的，茄子也是屬于有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜之一，另外除了可以吃茄子之外，在日常生活當(dāng)中也可以吃芹菜，黃瓜，西蘭花，西葫蘆等蔬菜，但是如果只單一的吃一些青菜，很難起到均衡營(yíng)養(yǎng)的作用，所以也要注意蛋白質(zhì)的攝入。

舉措建議

在母乳喂養(yǎng)期間保持平衡的心態(tài)也是十分重要的，如果乳汁分泌過(guò)少，也可以通過(guò)喝一些湯水來(lái)進(jìn)行改善，例如可以喝排骨湯，豬蹄黃豆湯，鯽魚(yú)豆腐湯等有營(yíng)養(yǎng)的湯類(lèi)，但是不管是哪一種的飲食，都需要避免一次性吃的太多。