懷孕初期出現(xiàn)惡心嘔吐現(xiàn)象是正常的妊娠反應(yīng)，但是嘔吐比較嚴(yán)重的話會影響孕婦和胎兒的營養(yǎng)吸收，建議及時到醫(yī)院就診，聽從醫(yī)生診斷。此外，在飲食上要吃清淡、容易消化的食物。可以嘗試少食多餐，隨身攜帶餅干、面包，避免空腹，隨時補(bǔ)充能量。

舉措建議

1、避免吃油膩、辛辣、生冷的食物，以免刺激胃黏膜，引發(fā)嘔吐或者胃部不適；

2、睡覺的時候可以適當(dāng)墊高枕頭，能夠緩解惡心癥狀；

3、注意室內(nèi)通風(fēng)和濕潤，保持室內(nèi)干凈衛(wèi)生；

4、惡心時，可以吃話梅等酸的小食品。