多囊卵巢要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，并且養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，不宜吃甜食，油膩性較強(qiáng)的食品，改善生活習(xí)慣。

可以多吃新鮮蔬菜和水果，能夠避免高熱量高脂肪的食物，對于辛辣或刺激性的食品，也要盡量避免和控制。

舉措建議

要保持心情愉悅，調(diào)整好情緒，并且不要過度勞累和劇烈運動，保證充足的睡眠，不要熬夜。

注意合理的飲食和運動，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，在飲食上可以吃一些有利于健脾利濕，化痰祛痰的食品。