坐月子多少天可以出門，要根據(jù)每個(gè)產(chǎn)婦的身體素質(zhì)來(lái)決定，一般30天后可以出門，有些身體素質(zhì)比較好，護(hù)理周到的孕婦，可能28天就能夠完全恢復(fù)，部分女性在分娩后如果身體虛弱，也可以適當(dāng)延長(zhǎng)坐月子的天，一般在42天以后都能出門。

舉措建議

生產(chǎn)過(guò)后要適當(dāng)?shù)呐P床休息，避免過(guò)度的勞累，飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，改掉不良的生活作息習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，家屬也要幫產(chǎn)婦分擔(dān)照顧孩子，月子期間要禁止性生活，更不能用冷水洗頭或者洗澡。