例假的波動(dòng)受到情緒，生活習(xí)慣，飲食規(guī)律和內(nèi)分泌健康的影響。女性年輕時(shí)例假推遲要注意保持良好生活，定期做婦科檢查和內(nèi)分泌激素檢查。確定病因?qū)ΠY下藥。40歲之后例假推遲量少，考慮是臨近更年期。這時(shí)要保證心態(tài)平穩(wěn)，飲食清淡，通過(guò)激素六項(xiàng)等檢查確定是否是雌激素下降導(dǎo)致的問(wèn)題，可適當(dāng)吃一些豆制類產(chǎn)品。

舉措建議

現(xiàn)在女性體質(zhì)整體處于下降狀態(tài)，平時(shí)盡量穩(wěn)定情緒，不大悲大喜，用樂(lè)觀積極的心態(tài)處理生活工作上的壓力。每年定期去做婦科激素檢查，因?yàn)榧に厮较陆禃?huì)導(dǎo)致女性例假變化和身體體質(zhì)的變化。如發(fā)現(xiàn)除例假推遲外的其他身體不適應(yīng)，盡早就醫(yī)。