月經(jīng)提前或者推后一周是正?，F(xiàn)象，推遲10天沒有來月經(jīng)，可以在醫(yī)生的指導下服用黃體酮，或者通過服用中藥來調理月經(jīng)。

月經(jīng)受體內激素水平的影響，是子宮內膜周期性脫落所導致的，平時精神壓力過大，環(huán)境突然發(fā)生改變，藥物因素都可能會導致月經(jīng)推遲。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候可以抽血檢查一下體內的激素水平，如果存在內分泌紊亂的情況，需要及時配合醫(yī)生治療。

平時要有足夠的休息時間，晚上盡量不要熬夜，適當?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，不要久坐或者久站。