月經(jīng)推遲一個月，首先要排除懷孕的可能性，最好去醫(yī)院進行一個尿hcg的檢查來排除，如果不是懷孕的話，可能是由于內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂和某些疾病所導致的月經(jīng)推遲，比如卵巢綜合征、垂體微腺瘤等。

舉措建議

首先不要有過于太大的心理壓力存在，積極的配合醫(yī)生進行相關的檢查和治療，同時也要多注意休息，不要過度勞累，避免自己著涼受寒，飲食上也要多加強營養(yǎng)，多吃一些溫性以及滋補身體的食物。