導致月經(jīng)推遲一個月沒來的原因主要包括懷孕，內(nèi)分泌失調(diào)，長期服用含孕激素類藥物，精神緊張，周圍環(huán)境發(fā)生改變，各種慢性疾病，比如慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤等。

最好及時去正規(guī)的醫(yī)院就診，在醫(yī)生的安排下進行相關的檢查以及治療。

舉措建議

建議放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)，平時生活要保持規(guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠時間。

不要抽煙喝酒，飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，比如橙子、橘子、胡蘿卜等，避免食用有刺激性的辛辣食物以及生冷食物，補充大量的水分。